Thank you page-newsletter - Marta Atram

Hoy hace 3 años que me mudé a Madrid y no puedo

Hoy hace 3 años que me mudé a Madrid y no puedo creer lo mucho que ha cambiado mi vida (para mejor, obvio). Cuando se lo he dicho a mi madre me ha preguntado que si lo volvería a hacer y mi respuesta ha sido Sí, pero lo haría distinto.

Probablemente elegiría mejor con quién me relaciono, no trabajaría donde trabajé, me atrevería antes a hacer las cosas que hacía tiempo que quería hacer y no me atrevía, no dejaría que me quitasen la energía, creería y apostaría más por mí.
Pero bueno, cómo ya lo hecho está hecho, solo queda agradecer por toooooodos los aprendizajes y seguir creciendo y aprendiendo ✨

#MartaAtram #relatosdeunaactriz #cronicasdeunaactriz #madrid #lifestyle #actresslife

ÑamÑam 😋 Para que luego digan que la comida

ÑamÑam 😋

Para que luego digan que la comida vegana y sin gluten es aburrida 🙄

#MartaAtram #recetasveganas #recetassaludables #recetassingluten #vegan #goodfood #glutenfree #ñam

Summer dump 🌴 Algunos momentos bonitos de este

Summer dump 🌴

Algunos momentos bonitos de este verano. Sin duda alguna, mi foto favorita es la última!🫶🏻

#MartaAtram #summer #summerdump #augustdump #verano2022 #verano #veganfood #glutenfreefood #matcha #matchalatte

You have to feed your soul✨ El autocuidado es e

You have to feed your soul✨

El autocuidado es el más importante de los cuidados y no solo es hacerse una mascarilla el domingo. El autocuidado implica cuidar todos los aspectos de la salud: el físico, el emocional y el espiritual. 🫶🏻
El autocuidado es el camino hacia el amor propio. Practicarlo a diario nos ayudará a mejorar nuestra salud y nuestra vida.

#MartaAtram #selfcare #autocuidado #soul #takecare #vidasana #vidasaludable #jayshettyquotes #lifestyle #estilodevidasaludable #healthyliving

Breakfast is ready! 🙌🏻 Cuál es tu desayuno

Breakfast is ready! 🙌🏻

Cuál es tu desayuno favorito?

#MartaAtram #Veganfood #veganbreakfast #brekkie #desayunovegano #desayuno #singluten

AAHHH ME ENCANTA 😻😻 Ingredientes: -nachos s

AAHHH ME ENCANTA 😻😻

Ingredientes:
-nachos sin gluten o tortillas sin gluten y veganas
-caraotas (alubias negras)
-aguacate
-cebolla
-tomate
-cilantro
-queso vegano que se derrita

Receta:
1.Si preparas los nachos, corta las tortillas en triángulos y ponlas al horno con una pizca de aceite y sal durante 10 minutos a 180 grados. Si utilizas nachos comprados, sáltate este paso.
2. Mientras se preparan los nachos, prepara guacamole con pico de gallo.
3. Añade en este orden en un bol: Nachos, caraotas, guacamole con pico de gallo, queso vegano.
4. Lleva el bol al horno durante 5 minutos a 180 grados para que el queso se derrita un poco.
5. OPCIONAL: añade cilantro por encima.
6. Disfruta!!

Si lo pruebas, cuéntame qué tal!! 🙌🏻🙌🏻

#MartaAtram #nachos #nachobol #nachotray #mexicanfood #vegan #recetasveganas #recetassingluten #veganoydicioso

La verdad es que la Costa Brava me enamora cada ve

La verdad es que la Costa Brava me enamora cada vez más 😍

He hecho un vídeo con las 3 playas a las que fui hace unos días. Si lo queréis ver, el link está en mi bio!🙌🏻 Espero que las playas os gusten tantos como a mi🫶🏻 de verdad, lo máximo!

#MartaAtram #costabrava #verano #calascostabrava #empuries #lescala #llançà #altemporda #turismoespaña #turismocataluña #playasespaña

La barra de yogur congelado viral, pero con sabor

La barra de yogur congelado viral, pero con sabor salted caramel 🫶🏻 Está brutal, por cierto!

Si te ha gustado, guárdate este post para prepararlo luego!

Si te gustan mis recetas sígueme en @m.atram 🙌🏻🫶🏻

#MartaAtram #yogurtbark #recetasvirales #recetasveganas #recetasveganasfaciles #saludable #snacks #snacksveganos

links

contacto

Trabaja conmigo

copyright 2021 © Marta Atram

Powered by MB Digital Content