Qué comer durante la regla, alimentación consciente.
Hoy quiero compartiros qué comer durante la regla. Cuando estoy menstruando hay algunas cosas que hago distintas respecto a mi alimentación, son pequeños cambios que me ayudan a tener un mejor control hormonal. Tener un buen control hormonal es imprescindible para tener una buena salud en general pero, sobre todo, es importante para las mujeres […]
Mascarilla de leche de coco para un pelo sano
El coco es un súper alimento y cada vez se está volviendo más y más popular. Pero esta deliciosa fruta no solo sirve para cosas culinarias y alimentar tu cuerpo, sino que también lo puedes usar para alimentar tu cabello con una mascarilla de leche de coco para el pelo. A mí me encanta hacerme distintos […]
Cómo hidratar mis manos: mascarilla casera para manos
Quiero compartir con vosotros la mascarilla casera para manos que utilizo cuando tengo las manos secas o me apetece darles un cariñito extra. Intento hacérmela una vez por semana, para que sea más efectiva. A día de hoy, con tantos geles hidroalcohólicos y tanto lavado de manos, tengo las manos extra sensibles y eso hace […]
5 rituales matutinos para mejorar la productividad
Para los que todavía no me conocéis mucho, soy una persona de mañanas, totalmente. Así que hoy os comparto mis 5 rituales matutinos que hago cada día (o casi cada día) y me ayudan a tener más energía y rendir más durante la mañana y el resto del día. Para mí estos rituales son una manera […]
Gel de semillas de lino para el pelo: beneficios y preparación
El otro día probé una cosa genial que te quería compartir, el gel de semillas de lino para el pelo. También es conocido como flaxseed gel o gel de linaza. Es muy fácil de hacer, con unas semillas, agua y un colador ya lo tienes listo. Además, se puede guardar en la nevera. Descubrí que tiene 2 […]
Achicoria: beneficios y propiedades para nuestro cuerpo
La achicoria es un producto cada vez más utilizado en la industria alimentaria debido a sus grandes propiedades y beneficios para nuestra salud. A pesar de eso, los beneficios de esta planta se conocen desde los tiempos más remotos por sus propiedades medicinales, como alimento y cómo condimento. Qué es la achicoria La achicoria es una planta perenne, […]
Aprender a escuchar al cuerpo: saber cuando parar
A veces, estamos tan absortos en nuestro día a día, que no pensamos en escuchar al cuerpo y no nos damos cuenta de lo mucho que necesitamos un día libre. El cuerpo es sabio, hay que aprender a escucharlo. Con el estrés de la rutina diaria, el trabajo, la familia, los amigos, nuestros hobbies, etc. no nos […]
Propiedades de la Cúrcuma
Hace unos días os compartí la receta del cúrcuma latte y os prometí que os contaría más sobre las maravillosas propiedades de la cúrcuma y ya sabéis que lo prometido es deuda, así que es lo que voy a estar haciendo hoy. La cúrcuma se obtiene del rizoma de la planta curcuma longa, que pertenece […]
Cómo ser más productivo. Tips para aumentar tu productividad.
¿Quieres saber cómo ser más productivo? Estás en el lugar indicado. En el artículo de hoy, te voy a dar algunos consejos que a mi me han ayudado muchísimo a sacar el máximo rendimiento a mis días y convertirme así en una persona productiva. Seguro que alguna vez (o muchas veces) te has sentido saturado y […]
Cómo mantenerse motivado
¿Cómo mantenerse motivado a lo largo del tiempo? A menudo, cuando empezamos un proyecto o una actividad nueva, empezamos con mucha fuerza y energía pero, a veces, esas ganas iniciales se pierden con el paso de las semanas. A veces, simplemente nos sentimos desmotivados en general, con la vida. Tener un día malo, está bien, […]